Las mejores bandas de resistencia en 2020 (que puedes comprar ahora mismo)

Ejercicios con banda de resistencia Han visto un aumento en popularidad a medida que más y más personas comienzan hacer ejercicio desde casa debido a cortes de coronavirus. Cuando se cerraron los gimnasios y los estudios de fitness, los usuarios recurrieron a soluciones simples que podrían mantenerlos en forma y saludables en casa.

Los cinturones de resistencia han demostrado ser fértiles porque son baratos en comparación con los baratos. pesas rusas y mancuernas, no ocupan mucho espacio, no son ruidosos (ideales para residentes de departamentos en el último piso) y son universales.

Para ser honesto, las mejores bandas de resistencia son las que puedes encontrar actualmente sin 15 semanas de mercadería pendiente. Durante más de medio año de la pandemia, la locura de casa ha cambiado de una tendencia temporal a una necesidad (¿gimnasio? ¿Quién es?) Y los fabricantes de equipos todavía se enfrentan a una cadena de suministro poco saludable.

Sin embargo, todavía puedes encontrar algunos conjuntos geniales de bandas de resistencia en línea. Este artículo enumera los mejores que puede comprar actualmente sin esperar semanas. Solo sepa que, aunque nos esforzamos por mantener esta actualización, los precios y la disponibilidad pueden cambiar.

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Hyphite

Dado que todo es inteligente hoy en día, no debería sorprender que haya un conjunto de bandas de resistencia inteligentes disponibles para los entusiastas del fitness. Probé Hyfit Gear One y me sorprendió mucho lo mucho que disfruté usándolo. Me pareció un poco inusual, pero estas bandas de resistencia funcionan realmente bien.

Hyfit Gear One incluye un par de correas de resistencia tubulares, correas de muñeca y tobillo, un ancla de pared, un ancla de puerta y un par de manijas. Es realmente un kit en todas partes, porque no solo puedes anclar las correas a una puerta o pared, sino que también puedes usar tu propio cuerpo para crear resistencia.

Ajustar las correas también es muy fácil: simplemente acortarlas o alargarlas presionando el pequeño botón rojo de ajuste. Es posible que nunca necesite otro juego de correas de resistencia entre las correas de muñeca y tobillo, los anclajes de puerta y pared y el mecanismo de ajuste.

Las tiras de resistencia contienen sensores que controlan sus repeticiones, volumen (peso total elevado) y calorías quemadas. Cuando empareja las bandas con su teléfono y descarga la aplicación Hyfit, estos datos se recopilan automáticamente y puede rastrear fácilmente sus entrenamientos.

Para mí, el aspecto inteligente es solo una ventaja: el mismo concepto de una banda de resistencia portátil sería suficiente para convencerme de comprarla. Tan pronto como pueda ir de viaje o acampar nuevamente, empacaré un Gear One para poder realizar un entrenamiento rápido sobre la marcha sin tener que cargar con una pesa rusa de 40 libras.

Si el conjunto se agota en Amazon, siempre puedes comprar directamente de la empresa.

Fuerza BC

Si está buscando una banda de botín, deténgase aquí. Solo una de estas mini bandas de resistencia de Bret Contreras (conocida en Instagram como «Glute Guy») te durará años gracias a su construcción de alta calidad y de tejido apretado. Contreras ejercicios de cadera popularizados y el concepto de entrenamiento en glúteos y como especialista certificado en fuerza y ​​fitness con un doctorado en ciencias del deporte, creo que sus mini bandas de resistencia funcionan.

También sé que funcionan porque los he estado usando durante los últimos siete meses y me han salvado la fuerza de los glúteos y los isquiotibiales durante una pandemia de coronavirus. Usé estas mini correas de resistencia para hacer varios ejercicios más desafiantes, incluidas sentadillas y presiones de cadera, levantamiento de pesas con barra y balanceos con pesas rusas. También los usé mucho para ejercicios enfocados en glúteos, como patadas de burro y abducción de cadera.

Puedes comprar Bret Contreras Glute Loops en dos tamaños (pequeño a mediano y grande a extra grande) y en tres niveles de resistencia (ligero, medio y fuerte, marcado como uno, dos y tres en las correas). Pedí juego completo porque no estaba seguro de qué esperar y me alegro de haberlo hecho. Usé los seis Glute Loops para diferentes ejercicios y patrones de repetición. Tiendo a usar una banda más que cualquier otra, por lo que la mayoría de la gente probablemente solo pediría un Glute Loop.

Bribón

Cuando visité muchos gimnasios de CrossFit, usé una buena cantidad de bandas de resistencia Rogue (Rogue es el proveedor preferido de equipos de fitness funcionales). Rogue Monster Bands constituye lo mejor de lo mejor en bandas de resistencia. Vienen en diferentes niveles de durabilidad y están hechos de caucho de látex natural grueso y duradero.

El gran problema con las tiras de resistencia es que se desgastan significativamente con el tiempo y no duran mucho en comparación con las pesas de hierro o acero. He visto estas bandas Rogue, que se han usado de primera mano, durante años y nunca parecen mostrar signos de desgaste.

Rogue ha estado luchando con su cadena de suministro durante los últimos meses, por lo que si está interesado en Monster Bands, las compraría todo el tiempo que pueda. No hay juegos completos en stock, pero puede seleccionar y seleccionar bandas individuales.

Recomendaría Monster Bands a cualquiera que quiera usar cinturones de resistencia para desarrollar músculo, ya que tienen una resistencia de hasta 200 libras, mucho más alta que el cinturón de resistencia más duro de la mayoría de las otras marcas.

También puedes mirar Bandas de eco pícaroque son un poco más baratos que las Monster Bands. Parecen un poco menos duraderas, pero para el deportista promedio que trabaja en casa, serían más que suficientes. Las bandas de eco no estaban en stock al momento de escribir este artículo, pero puede registrarse para recibir una notificación cuando las acciones de Rogue estén respaldadas.

FitCord

Estas cintas resistivas FitCord duraderas tienen un golpe de dos a dos para una mayor longevidad. Como mencioné anteriormente, las tiras de resistencia se desgastan con el tiempo. Es solo un hecho sobre el producto. Sin embargo, al elegir el tipo correcto, puede maximizar la vida útil de sus bandas de resistencia.

Hechas de látex sumergido, el material más duradero para las cintas de resistencia, las cintas de resistencia FitCord X-Over están equipadas con una funda de seguridad de nailon, que protege el látex que se encuentra debajo de los daños causados ​​por la radiación UV y el clima adverso. La funda también lo protege si la cinta se rompe durante el uso, pero esto es poco probable con una cinta de resistencia de látex sumergida.

FitCord produce bandas X-Over con una resistencia de hasta 55 libras, que es suficiente para la persona promedio que quiere entrenar con cinturones de resistencia.

Banda de Thera

Si es alérgico al látex, puede parecerle imposible hacer ejercicio con bandas de resistencia. Las posibilidades se reducen definitivamente cuando se filtra con «sin látex», pero si se mira lo suficiente, se pueden encontrar algunas bandas de resistencia sin látex.

TheraBand es conocida por su equipo de rehabilitación profesional, que incluye cinturones de resistencia, cintas de kinesiología, rodillos de espuma, envolturas musculares y bolas de estabilización. El kit profesional sin látex incluye tres cintas de resistencia que brindan una resistencia de hasta siete libras.

Como beneficio adicional, este kit viene con instrucciones de ejercicio básicas escritas por un fisioterapeuta, por lo que es una buena opción para las personas que no están seguras de por dónde empezar con los cinturones de resistencia.

No recomendaría estos cinturones de resistencia TheraBand para deportistas avanzados que quieran usar cinturones de resistencia para entrenamiento intenso o desarrollo muscular. Debido a que estas cintas están diseñadas principalmente para fines de rehabilitación, brindan una resistencia mínima y son más adecuadas para principiantes o personas que trabajan con lesiones.

La información contenida en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a su médico u otro proveedor de atención médica calificado si tiene alguna pregunta sobre su condición médica o sus objetivos de salud.

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