Las mejores máquinas con ruido blanco para dormir mejor

Sin embargo, dormir es esencial para tu salud falta de ella es demasiado común. si tu tirar y girar, tiene problemas para dormir o despierta a menudo Una máquina de ruido blanco, también conocida como máquina de sonido, puede ayudarlo con su equipo durante toda la noche. problema de sueño.

La mejor máquina de ruido blanco puede ayudarte quedarse dormido y dormir enmascarando varios sonidos perturbadores del exterior de su habitación. Cuando vivía en un complejo de apartamentos con paredes dudosamente delgadas, el equipo de sonido ahogaba los sonidos del entorno, como el llanto de bebés, la rotación de motores y los ladridos de perros.

Si está leyendo este artículo, probablemente esté tratando de encontrar formas de mejorar su sueño o ayudar a otra persona a mejorar su sueño. Para ayudar a que todos se pongan más tranquilos y posponerlo más, probé una selección de máquinas de ruido blanco. Si pueden enviarme, el autoproclamado el durmiente más ligero de todos los tiempos, al reino de los sueños, hay esperanza de que también lo ayuden a dormir bien.

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Angela Lang / CNET

Favorito en Amazon, Spa de sonido Homedics logra el equilibrio perfecto entre calidad y presupuesto, es decir, tiene una buena relación calidad-precio. Esta máquina de ruido blanco tiene un temporizador que puede configurar en 15, 30 o 60 minutos y seis suaves sonidos naturales y para dormir. Elija entre opciones de sonido relajante, que incluyen ruido blanco, arroyo, trueno, noches de verano, océano y lluvia. Puede conectar el Sound Spa o usar baterías mientras viaja, lo que me lleva a una de las mejores características: es increíblemente portátil. Este dispositivo de audio de ruido blanco es liviano y delgado, por lo que puede deslizarlo fácilmente en su mano o en sus pertenencias personales.

Lo que me gusta: Homedics Sound Spa es barato, fácil de usar y portátil. Produce sonido de alta calidad por el precio (aunque la configuración de lluvia tiene un bucle obvio) y tiene suficiente configuración de sonido para la persona promedio.

Lo que no me gusta: Cuando el Sound Spa está encendido, hay una pequeña luz verde en la máquina. Soy bastante sensible a la luz cuando me duermo y duermo (tengo el sueño muy ligero), por lo que esta luz verde me pareció muy brillante e innecesaria. Si desea una oscuridad negra oscura, Homedics Sound Spa probablemente no sea la opción adecuada para usted, o puede intentar ocultar la luz.

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A diferencia de muchos modelos, es LectroFan no tiene sonidos de pájaros, olas del mar, agua que cae u otros sonidos de la naturaleza que están sucediendo, y creo que eso es algo bueno. Esto significa que las personas que compran una máquina de ruido blanco para ruido blanco obtienen exactamente lo que quieren. LectroFan tiene un total de 20 sonidos: 10 sonidos de ruido blanco y 10 sonidos de ventilador. Tiene solo tres botones en la parte frontal: encendido, control de volumen y selección de sonido. El control de volumen ajustable es bastante sensible y nunca he tenido problemas para encontrar el volumen adecuado para enmascarar los sonidos del exterior en cualquier noche; he estado usando el LectroFan durante unos seis meses, en casa mientras viajaba.

Lo que me gusta: Realmente amo la simplicidad de LectroFan. Su pequeño tamaño y portabilidad contribuyen a ello. Esta es la máquina de ruido blanco perfecta para las personas que no necesitan demasiadas opciones de sonido, pero tienen que traer su propia máquina de ruido blanco cuando viajan.

Lo que no me gusta: No hay nada en LectroFan que realmente no le guste si no está buscando algo con los sonidos de la naturaleza. Si este es tu caso, asegúrate de buscar en otra parte.

El sonido del sueño

Si desea una máquina de ruido blanco que sea mucho más que una máquina de ruido blanco, Sonido + Sueño SE de Sound of Sleep es el que necesitas. Puede ser más caro de lo que a la mayoría de la gente le gustaría gastar en una máquina de ruido blanco, pero seguro que volverá a sus sentidos: he estado usando esta máquina de ruido blanco durante más de seis meses y no solo me pone a dormir (y me deja dormir), sino también me ayuda a concentrarme mientras trabajo desde casa y ahogar los sonidos que distraen.

Lo que me gusta: La amplia gama de sonidos que obtienes con esta máquina de ruido blanco. Utilizo la configuración de ruido rosa para conciliar el sueño y la configuración de meditación o lluvia para concentrarme cuando trabajo. También me gusta el control de volumen nítido y el diseño elegante. No se ve como en mi mesita de noche o en mi escritorio.

Lo que no me gusta: No me gusta Sound + Sleep SE. Es caro para una máquina de sonido, pero vale la pena si tiene problemas para conciliar el sueño por la noche; no puede dar un precio por una sensación de relajación.

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Honeywell

Honeywell fabrica productos confiables y de alta calidad Ventilador para dormir Dreamweaver no son diferentes. Este pequeño ventilador nocturno sirve como motor de sonido, pero en realidad no usa ruido blanco, usa ruido rosa, un tipo de ruido ambiental más suave que resultó ser prolongar el tiempo pasado en sueño profundo y mejorar la memoria. Cuando vivían en un concurrido complejo de apartamentos el año pasado, esta combinación de ventilador y ruido rosa ayudó a ahogar los sonidos de los automóviles y los transeúntes.

Lo que me gusta: En la parte superior de la unidad hay una pequeña luz nocturna que tiene tres niveles: si desea dormir en la oscuridad negra, tóquela tres veces para apagarla por completo. Si le gusta un poco de luz, Dreamweaver puede ser su máquina con ruido blanco, luz nocturna y ventilador en uno.

Lo que no me gusta: El ventilador parece acumular polvo con bastante facilidad, pero eso es lo que hacen los ventiladores. No hay nada que una eliminación rápida no pueda solucionar.

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Vanessa Hand Orellana de CNET probó esta máquina de ruido y escribe: “Hatch Baby Rest es una máquina de sonido, luz nocturna y alarma en uno. Como una máquina de sonido y una luz nocturna, es bastante simple. Puede activar el sonido y la luz desde el propio dispositivo, cambiar el tipo de sonido o el color de la luz y aumentar o disminuir el volumen y el brillo. Para hacer algo más complicado, debe emparejarlo con la aplicación.

“Si tiene Rest Plus, la aplicación también sirve como niñera (solo audio) para escuchar o hablar con su bebé. Reproduce sonido incluso cuando la pantalla del teléfono está en modo de espera.

“Hay productos similares que ofrecen características similares por menos, Rest se vende por $ 60, mientras que Rest Plus (que también tiene un reloj digital y un monitor para bebés) cuesta $ 90, pero lo que me atrajo de usar Rest fue el nivel de personalización de la aplicación y diseño elegante. No entró en conflicto con el jardín de infancia de mi hijo, con una habitación de la casa en la que puse mucho esfuerzo creativo. Parece una vela pequeña y no ocupa mucho espacio en su estante o mostrador.

“Necesitará acceso a una toma de corriente para conectarse, aunque Rest Plus puede retener la carga si desea moverlo a otro lugar durante la suspensión”.

Cubrir

los Restaurar sombreado es una gran máquina multifuncional con ruido blanco que también sirve como reloj despertador al amanecer (algo que debes considerar si odias despertarte con sonidos de alarma repentinos e invasivos).

Lo que más me gustó de Hatch Restore fue su facilidad de uso: Gracias Aplicación Hatch SleepPuede configurar toda su rutina para la hora de acostarse con varios relojes de alarma para que pueda tener otros separados para los días de semana y los fines de semana. También puede ajustar el volumen, la intensidad de la luz y los sonidos. Por ejemplo, esto es lo que configuré en mi Hatch Restore:

  • La mañana antes de dormir, que comienza con 20 minutos de lectura, Hatch Restore ilumina suavemente mi habitación con una luz de color melocotón.
  • 10 minutos de meditación del viento. En la aplicación Hatch puedes elegir entre varios y además con una suscripción premium.
  • Ruido rosa que continúa hasta que suena mi alarma.
  • Una alarma de 30 minutos al amanecer, que culmina con el sonido de los “Alpes de montaña”. Me despierto con lo que suena como una mañana de invierno.

Configura todo esto en la aplicación, pero no necesita un teléfono cerca para dormir antes de acostarse: simplemente toque el botón en la parte superior de Hatch Restore para poner las cosas en orden. Sin una suscripción premium, tiene acceso a más de 20 tonos de luz y 31 sonidos de sueño y vigilia. Si desea explorar más matices y sonidos, puede suscribirse y desbloquear más contenido por $ 5 al mes o $ 50 al año.

Dos grandes máquinas más con ruido blanco

Si bien estas dos máquinas de ruido blanco no son mi mejor opción, aún ofrecen valor y pueden ser adecuadas para usted.

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Dohm afirma ser la primera empresa en producir máquinas con ruido blanco, y la Dohm Classic es claramente la máquina de sonido original para dormir. los Dohm clásico es súper simple, similar a LectroFan: produce solo ruido blanco y los únicos controles son encendido / apagado, alto y bajo. Una vez que seleccione un nivel alto o bajo, gire la tapa para ajustar el sonido al nivel ideal para usted.

Si realmente buscas simplicidad, esta se materializa en Dohm Classic. Para mí, esta máquina de ruido blanco tiene un precio un poco limitado y la calidad del sonido no es tan buena como algunas de las otras en esta lista. Sin embargo, proviene de una marca de renombre y tiene casi 4,000 críticas positivas en Amazon, por lo que vale la pena echarle un vistazo si desea tener un producto confiable en el medio de lo que parece ser un rango de precios (alrededor de $ 15 a $ 90) para máquinas de ruido blanco.

Snooz

los Máquina de sonido de ruido blanco Snooz es una buena opción para las personas que desean un auténtico sonido de ventilador. La mayoría de las máquinas con ruido blanco tienen un sonido de ventilador, pero si está acostumbrado a quedarse dormido con un ventilador, puede notar la diferencia.

De aquí es de donde viene Snooz: este autómata del sueño es una simple cubierta acústica con un ventilador mecánico en el interior. Obviamente, eso significa que no hay sonido, por lo que es una ventaja. Al girar el cuerpo de la máquina, puede cambiar la altura del sonido del ventilador y encontrar el que mejor ahogue los sonidos que no le dejarán dormir.

Probablemente preferiría dormir con un ventilador, porque todavía duermo en el calor. Es un poco caro para una máquina de ruido blanco con opciones de sonido tan limitadas, pero Snooz podría funcionar bien para las personas a las que les gustan los sonidos de los ventiladores pero no quieren aire frío.

Más recomendaciones para dormir

La información contenida en este artículo es solo para fines educativos e informativos y no pretende ser un consejo médico o de salud. Siempre consulte a su médico u otro proveedor de atención médica calificado si tiene alguna pregunta sobre su condición médica o sus objetivos de salud.

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